春季是关节病的高发期，气温乍暖还寒，天气变化多端，关节病易复发或加重。
立春以后，气温逐渐回升，不过一早一晚气温较低，皮下组织和肌肉血液循环不良，在低温环境下会使得肌肉和血管收缩，进而导致关节疼痛。尤其在南方，春天雨水较多，湿气较重，使得关节肿胀和疼痛加剧。因此不要过早把棉衣脱掉
另外，春季不冷不热的天气正是外出旅游的好时机，人们的户外活动也增多。而户外活动时若没有做好防护工作易发生意外，使得关节、软骨或韧带受到损伤。
因此，春天应做好保暖工作，根据天气变化增减衣服，防止受寒或淋雨，及时更换潮湿的鞋子和袜子，避免受到风寒湿邪入侵。特别是关节部位一定要做好保暖，必要时带上护膝或护腕，减轻膝关节不适。
保持适度运动能避免关节僵直挛缩，避免肌肉萎缩，同时也能加快血液循环，利于关节功能恢复。不过每次运动前应有5~10分钟的热身，要选择节奏比较慢且缓和、关节负重小的运动。尤其是关节病患者不能让关节负重，拒绝做以下运动如爬山、上下楼梯、下蹲以及长跑等，避免关节炎复发。
值得注意的是，春天早晨温度较低，不能太早晨练，以免受到风邪入侵，等太阳出来后再运动也不迟。
除此之外，科学安排饮食，合理补充钙和磷，注意饮食多样化，能满足身体对营养元素需求。关节炎病人应多吃含钙的豆制品、奶类虾皮和海带等。同时要注意少吃或不吃重口味食物，特别是盐和糖，以免加快钙质流失。
身体肥胖的人，膝关节承受的压力较大。因此肥胖人群应积极减肥，不仅保护膝关节，而且也降低患关节炎风险。要避免膝关节过度劳累，又要保持适度的功能锻炼，增加膝关节稳定性，避免腿部肌肉萎缩，这样能缓解关节疼痛，防止病情恶化。
日常生活中，若反复出现关节疼痛、酸胀等症状应立马就医，以免贻误病情。
