古人曰：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”
民间谚语：“养树需护根，养人需护脚。”
民谣：“补药三箩筐，不如脚下一盆汤。”
民谚：“三天吃只羊，不如泡脚再上床。”
俗语：“富人吃药，穷人洗脚。”
乾隆养生之道：“晨起三百步，晚间一盆汤。”
苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。
清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。
总言：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
