三招应对夏季脾气大
夏季来临，气温升高，人们的脾气也随着温度的上升而变得难以控制，常常因为一点小事就心烦意乱、暴跳如雷……
为什么会出现这种情况呢？中医认为，这和夏季人们普遍肝火旺有关。肝火旺，除了容易感觉口干、口苦之外，这类人群最大的特点就是烦躁、易怒。平时阳气比较旺盛的人，比如血气方刚的年轻小伙子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表现出肝火旺的特点。
另外，处在更年期的女性和男性也属于容易发脾气的人群。有动脉硬化或高血压、心脏病等疾病的老人，以及长期受肿瘤等慢性疾病折磨的病人，更容易对生活失去信心，忍耐能力也会差一些，脾气变成也就不意外了。
肝火旺怎么办？健脾、疏肝、祛湿是养脾去火的关键。
◆健脾
中医学认为，肝火旺者常脾虚。正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。在临床上经常发现不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。
而肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。
◆疏肝
众所周知，肝气郁结可化火，因此除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。
◆祛湿
湿气影响脾胃功能，人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝，因此，夏季脾气大之人祛湿也是关键。
养生专家建议，为防人们夏季脾气大，可以尝试着通过饮食进行调节，比如莲子健脾又养心，人们不妨多吃。健脾去湿药材还有淮山、芡实等。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。与此同时，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果；而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。
总之，夏季气温较高，也是养生的重点时期，人们应根据自身实际情况进行针对性的调理，健康度过炎热的夏季。
