一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，保护不好还容易生冻疮。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
推荐两款所有女人都可以喝的热饮，好做、好喝、好滋补、养颜又养生。
一、姜枣茶
大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。
枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细细丝，桂圆去壳。除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。
常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。
尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。
二、红枣黑芝麻粥
黑芝麻5g，大红枣4枚，大米70g，取黑芝麻
红枣黑芝麻粥可以滋润心脾、养心开胃，补气养血，能有效改善因体寒气虚引起的手脚冰凉；在做粥的时候加入黑芝麻可以改善皮肤的弹性，让皮肤更加细致有弹性。同时经常饮用还能增强体质，美容养颜，是冬季里滋补特饮！
