《内经》有句名言：“春夏养阳”，初学时以为此话不可信，纳凉降温涤热来不及，还要助火热。读数十年书，行万里路后，始悔前言之容易，是“不识青天高、黄地厚”了。阴阳的含义
打个比喻：一支蜡烛点燃着，烛膏和灯芯属阴，烛光和热能为阳。人体也一样，躯体、脏器、体液为阴，生命的活力、脏器的功能则为阳。
春夏：阳气最旺时
春夏时节，万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故，人类养生也应顺时维护保养本能上已经萌动着的阳气，从而来增强体质。《内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”人体全身细胞随着大自然阳气的鼓荡而生长旺盛，连头发也不易脱落，一年四季当中，夏天洗头是掉发最少的，一发可知全身，内脏器官又何尝不是这样。
阳气的天敌：空调
凡事要顺从自然规律，不能阻遏和背逆气候的更迭，滥用空调就是显著的一例：出门冷气车，工作八小时蜷缩在空调下拨弄电脑，晚上拥着鸭绒被昏睡，与春夏当令的阳气生发背道而驰，人体数千年来积渐形成的生物钟本能，被非时之寒颠倒得面目全非，于是感冒发热、肺部感染、腰颈椎病、心脑血管病变与日俱增，以前隆冬的疾病都提前来到了夏天，受寒将成为伏暑威胁人类生命的头号杀手，这是夏不养阳的恶果所遗。
敬顺天时
唐代学者王冰注疏《内经》说：“养生者必敬顺天时。”要符合春生夏长秋收冬藏的时序规律，“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外，突出一点就是避免过度的寒冷刺激，它有利于阳气的生发，有利于正气的内存。
