进入了春季，天气逐渐转暖，万物生机萌发。但需要注意的是，我们里下河地区雨水充沛，早晚温差大、湿度高，气候多变,乍暖还寒。因此也是风湿、类风湿关节病、骨关节炎的易发时节，因关节疼痛而来就诊的患者明显增多。
在这些患者的就诊原因中，常见的是骨关节炎。骨关节炎是一种退行性关节疾病，又称增生性关节炎。骨关节炎的发病率随着年龄增加而增高，据统计，在6O岁-75岁人群中其发病率超过50%，我国的骨关节炎患者保守估计在5000万以上，可以说膝关节骨关节炎是影响中老年人行走、活动的最常见病因。作为一种慢性病，骨关节炎病情迁延且逐渐加重，不仅影响生活质量，严重者甚至可致残，因此一旦出现膝关节肿胀、僵硬、疼痛等症状应及时就诊。
中医认为，骨关节炎属于痹症范畴，即“骨痹”，临床主要表现为关节疼痛、肿胀、晨僵和功能障碍，是一种常见的慢性致残性疾病。据统计，在50岁以上的人群中，骨关节炎患者的致残率仅次于心脑血管疾病，严重威胁了中老年人的健康，应及时医治。
有些患者在骨关节炎病发时除了骨关节酸麻、沉重感外还表现为骨关节的冷痛，遇寒痛增，得热痛减，并伴有全身性怕冷、面青等阳虚表现，这类患者多半属阳虚体质，日常调理的关键是助阳护阳，注意保暖。
部分患者在骨关节炎病发时表现为关节刺痛，夜间或晨起时加重，且往往伴有骨刺或关节变形，还会出现其他部位疼痛、多梦、烦躁、健忘以及面部多斑等血瘀表现，这类患者属血瘀体质。血瘀质骨关节炎患者日常可多吃补血、活血化瘀的食物，促进身体血液循环。
骨关节炎发作期，患者可将膏药外贴在患处。膏药中的药物大多气味具厚，另加入辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等作用，是治疗腰膝关节疼痛的对症药，能有效温经散寒、益气活血、消肿止痛，适用于治疗骨关节炎出现的局部关节冷痛、屈伸不利、麻木肿胀等症状。
骨关节炎作为一种慢性病，会逐渐加重，除了通过合理用药治疗以外，平时患者也应该注意自我预防和保健——
注意防寒防潮
要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜。
预防“倒春寒”的威胁，尽量多“捂一捂”， 尤其对于手、脸等容易遭受冷空气袭击的部位。要根据气温的升降而增减衣服，也不能穿得过多，以免捂得过于严实而出汗，易于感受风寒。此外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。
居室要暖和、干燥、通气，不可在阴暗、潮湿、不洁的环境中久留。
适量运动 劳逸结合
不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。关节发病疼痛时尽量休息，避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动，同时配合正确的临床治疗，逐步恢复正常的关节功能。
关节炎患者晨练不要太早，阴雨天不宜外出运动。中老年人不要以爬楼梯作为运动方式，否则会加重膝关节的磨损。应多走平路。
饮食要合理
老年人要进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品，饮食上应注意尽量少吃高嘌呤食物如动物内脏、海水鱼、虾、蟹和肉类等。严格忌酒，多吃新鲜的蔬菜水果。
