有些妈妈以为孩子越胖越健康，想方设法使孩子长得更胖一些。
肥胖就是皮下脂肪过多的储积，因此，可以说肥胖就是一种疾病。小儿从出生之日起，脂肪细胞逐渐增长，到一周岁就达到成人的大小；同时，脂肪细胞也在增加，到少年期就能达到成人水平。小儿时期开始肥胖的孩子，脂肪细胞数和脂肪细胞的大小都增加。成人开始肥胖的，只有细胞的大小增加，而细胞数不增加，所以小儿时期的肥胖比成人肥胖更应引起重视。小儿时期肥胖的，成年后就会变成大胖子，国外报道，有l/3成年肥胖是来自儿童和少年期肥胖。
为什么说肥胖症是病呢？原来孩子长得太胖，会增加心脏和呼吸系统的负担，稍活动就会心跳气短，疲乏无力，因此，小儿不爱活动，结果越胖越不爱动，越不爱动就越胖，结果反映迟钝，行动缓慢，智力也低于正常儿童。时间长了，孩子往往产生严重自卑感。一岁内的胖婴儿，易患呼吸道感染、佝偻病。成年后易患高血压、冠心病、糖尿、肺心病、胆结石、肝脂肪变性等。因此，小儿过胖，不仅给成年以后带来疾病，而且对儿童时期的身心健康也十分不利。
小儿如果到3～7岁仍然很胖，就应到医院检查一下是否得了肥胖症。肥胖症大致有两种原因：一种是症状性肥胖，一种为单纯性肥胖。症状性肥胖是由其它疾病引起的，治疗原发疾病就可以了。多数肥胖儿为单纯性肥胖，是因为婴儿时期营养过度，摄入的营养超过身体发育的需要量，以至脂肪沉积于皮下。另外与饮食习惯也有关，如爱吃含糖多、油腻的食品和晚睡前加餐等。
①加强身体锻炼，从散步、做操开始，逐步增加活动量和活动时间；
②注意饮食，少吃零食和甜食，少吃油和肥肉，多吃瘦肉、蛋、青菜，多吃含热量低、体积大、能饱腹的食物，如芹菜、萝卜、蘑菇、海带等。同时，也要少吃含盐的食品。
小儿一旦得了肥胖症是难以治疗的，而且容易有合并症，所以随着生活的改善，独生子女的增多，预防肥胖症是很重要的。
中医家居调养法
在进行饮食调养的同时，应当配合体育锻炼的调养方法，以加快热力消耗。平时要不睡懒觉，多劳动，适当增加日常活动量。尚未学会走路的肥胖婴儿，不宜让他们过早站起来学走路，因为体重过重容易使小腿弯曲，而应让他们先学爬行、翻身，或抱着孩子在大人膝上轻轻跳动，增加双腿活动，以加强腿部力量，然后自然发展到扶着东西站起来，再过渡到迈步行走。2岁以上的肥胖小儿，应制定一个体育锻炼计划，这个计划应循序渐进，不可让患儿从不爱活动的生活方式立即变到强度较大的体耗状态。可拟定一个综合性锻炼规划，跑步、踢球、做操、游泳、划船、骑车、跳绳、滑雪、溜冰等方式，可选1～3样，做好计划，按时、按质、按量进行锻炼。但要注意运动强度不可过度。
