胖子的内脏脂肪高，谁都知道。可有的人看上去明明是个瘦子，一测内脏脂肪却很高，其实是个隐藏的胖子。要知道，体重从来都只是一个数字，只有体脂才是衡量一个人胖瘦的标准。
身材匀称的女白领竟有一身胖病
“我长得不算胖啊，怎么会有脂肪肝？”某年轻女孩拿着体检报告一脸疑惑。
在做简单的人体成分检测后，结果显示：身高158cm，体重55kg，BMI22，腰围87cm（偏大），体脂率36%，内脏脂肪等级11（偏高）。详细询问了她一天的饮食情况：早餐2个菜肉包或1碗热干面，配个酸奶或牛奶；中餐一碗白米饭，两荤一素；下午茶一杯奶茶加点小饼干；晚餐和中餐类似，餐后会吃很多水果。告诉她，主食都是精白米面，且超量了；下午的点心都是高脂高糖的食物，晚餐后的水果也超出正常摄入量的3-4倍。
深入检查还发现，她不仅有中度脂肪肝，还有伴糖耐量异常（糖尿病前期）和胰岛素抵抗，还合并有多囊卵巢综合征。
女性一定要守住体脂这条“底线”
现在越来越多的白领体检出来得了脂肪肝，其中大约有三到四成人其实并不胖，甚至看上去还很瘦。这与时下年轻人的时髦饮食关系密切。现在年轻人推崇的咖啡、奶茶、果汁等，所含的精制糖经过机体简单代谢后，都会转化为甘油三酯。很多女孩为了保持身材以水果代餐，水果中99%的果糖会在肝脏内直接转化成甘油三酯（脂肪），在内脏堆积起来。
脂肪对于身体的健康至关重要，是保持身体机能、热量和保护器官免受创伤的关键。在医学上，衡量人体胖瘦程度从来都不是将体重作为衡量标准，而是看体脂率。
体脂率过高或过低，身体都会出现一些代谢性疾病，如高胆固醇、高血压、葡萄糖不耐受和胰岛素抵抗等健康问题。尤其对女性来说，体脂率是有底线的。女性的正常体脂率应该要在20%-25%之间，如果体脂率低于20%，月经就不来了，如果高于25%，就会存在怀孕困难。
瘦人代谢性疾病的发病十分隐匿，往往会被忽视。建议大家定期做身体成分检测，监测内脏脂肪，一旦发现异常，在早期通过饮食调整和科学锻炼来逆转。
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