厨房良药话生姜 发布时间:2015-12-15点击次数:75次

吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病...[详细]

冬天冻手冻脚丫，推荐两款养生茶 发布时间:2015-12-15点击次数:74次

一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，保护不好还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤...[详细]

养生歌 发布时间:2015-12-15点击次数:60次

饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。...[详细]

中医健康睡眠 选好睡姿缓解病痛 发布时间:2015-12-09点击次数:73次

选好睡姿缓解病痛选择什么样的睡姿，因人因病而异。对于健康的人来说，以睡眠舒适为宜。但对于患者来说，应选择有利于减轻病情的睡姿。鼻塞 感冒鼻塞常使人烦躁不安，若选...[详细]

食盐的药用价值 发布时间:2015-12-09点击次数:106次

食盐也有药用价值 食盐是厨房必备的调味品，也是一些小磕小碰用来应急的药。中医用盐的历史悠久，认为其性味咸、寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。...[详细]

鱼肉的功效与药用价值 发布时间:2015-12-09点击次数:100次

鱼肉好吃也可入药 孟子曰：鱼与熊掌不可得焉，舍鱼而取熊掌也！通过这句话，我们可以看出来古人对于鱼这种食物是很重视的。鱼是最易得的肉用食物，营养同样十分...[详细]

养生“四个最好” 发布时间:2015-12-05点击次数:67次

最好的医生是自己人生的各个要素：金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。拥有健康就拥有希望，失去健康就失去了一切...[详细]

“皇帝菜”——茼蒿 发布时间:2015-12-03点击次数:73次

茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，又称“皇帝菜”。在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。　 1、安神健脑　　苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种...[详细]

少吃三白，多吃三黑 发布时间:2015-12-03点击次数:118次

“有健康即有希望，有希望即有一切。”——阿拉伯谚语想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。对于养生，有一个方法：少吃&...[详细]

十大危险生活方式 发布时间:2015-11-30点击次数:81次

1．极度缺乏体育锻炼：及易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。2．有病不求医：不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，...[详细]

人生命中的四个危险时段 发布时间:2015-11-30点击次数:68次

1．黎明：一天中，人最危险的时刻要数黎明。研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡人...[详细]

晨醒赖床五分钟有益健康 发布时间:2015-11-30点击次数:49次

人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速...[详细]

入睡难，顺肝气；容易醒，调脾胃；睡不沉，调肾经 发布时间:2015-11-27点击次数:78次

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为以下几种情况。老做噩梦，睡不踏实　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，...[详细]

养好人体第二心脏——脚 发布时间:2015-11-27点击次数:165次

脚，被称为人体第二“心脏。中医脚底养生，可以到达治病强身的目标。由于脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的接洽。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器产生病...[详细]

中医养生六字要诀 发布时间:2015-11-27点击次数:75次

随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，不断学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单，...[详细]

坚持12个养生习惯 发布时间:2015-11-27点击次数:94次

1、睡醒后赖床三分钟　　在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。...[详细]

枸杞如何食用 发布时间:2015-11-01点击次数:84次

枸杞子性平味甘，可滋补肝肾、益精养血、明目、润肺止咳，适用于多种疾病的治疗。1、保肝降压肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制...[详细]

九种人不能吃辣 发布时间:2015-11-01点击次数:104次

１、心脏不好辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。２、肾不好辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾...[详细]

中医补气的同时也要补血 发布时间:2015-10-26点击次数:104次

补气指中医治疗气虚证的方法，气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致。而补血指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸...[详细]

医病先医“心” 发布时间:2015-10-26点击次数:196次

《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。现代医学发现：癌症、动脉...[详细]

为什么会“悲秋” 发布时间:2015-10-26点击次数:110次

“郁证”的发生中医多认为是由于情志所伤，比如说某某失恋啦，就会造成气机阻滞，肝气郁结，导致脏腑气机失衡，随致情志不遂，抑郁寡欢。随着社会压力的增大，这...[详细]

做梦会影响睡眠质量吗？ 发布时间:2015-10-26点击次数:100次

人有两个世界，一个是现实世界，一个是内心世界。人们白天航行在现实世界，夜晚则航行在内心世界，梦反映的是我们的现实生活在内心世界激起的反应。两个世界和谐，人就健康...[详细]

药补不如食补，食补不如觉补 发布时间:2015-10-21点击次数:102次

肾为人体先天之本，人的生长发育直至衰老都与肾密切相关。因此，善养生者一年四季无不从养肾入手。俗话说，药补不如食补，食补不如觉补。人体气血的生化、肾精的保养，都需...[详细]

早晨空腹喝冷水消耗阳气 发布时间:2015-10-21点击次数:215次

很多健康养生法说每天早晨空腹喝800毫升以上的冷水，有利于通便清肠排毒养颜。或者每天早晨用凉水短时间冲凉，有利于激发阳气的展发。按照《黄帝内经》的养生原则，这样做...[详细]

食物的寒热之分 发布时间:2015-10-21点击次数:91次

食物的属性有寒热之分，一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来判断。颜色判断 绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，...[详细]